கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக சேருவது ஆபத்துதான். அப்படி அதிகமாக சேரும் கொலஸ்ரால் இரத்தத்தின் தமனிகளில் குவியத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக மாரடைப்பு உட்பட இதயம் தொடர்பான பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன
இதயம் என்பது உடல் முழுவதும் தூய இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் இயந்திரம். தமனிகள் வழியாக இரத்தம் இதயத்தை அடைகிறது, ஆனால் தமனிகளில் அழுக்கு கொலஸ்ட்ரால் சேர ஆரம்பித்தால் என்ன நடக்கும் என்று சிந்தியுங்கள். கண்டிப்பாக இதயத்திற்கு ரத்தம் செல்லும் திசையில் அது தடையாக இருக்கும். தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் திரட்சி மிகவும் மோசமாக இருப்பதற்கு இதுவே காரணம்.
கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஒரு வகை கொழுப்பு. கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக, உடலில் பல ஹார்மோன்கள் மற்றும் செல் சவ்வுகள் உருவாகின்றன. எனவே உடலுக்கு கொழுப்பு என்பது அவசியம். அதேசமயம் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக சேருவதும் ஆபத்துதான். அப்படி அதிகமாக சேரும் கொலஸ்ரால் இரத்தத்தின் தமனிகளில் குவியத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக மாரடைப்பு உட்பட இதயம் தொடர்பான பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. உண்மையில், கொலஸ்ட்ராலில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. LDL அதாவது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால் அது நமக்கு எதிரியாகிவிடும்.
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் தாக்குதல் ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகளின்றி உடலை பாதிக்கும். தீவிரமடைந்த பின்பே அதன் ஆபத்துகள் தெரிய ஆரம்பிக்கும். எனவே உடலில் இதுபோன்ற சில அறிகுறிகள் இருந்தாலும், அதன் அடிப்படையில் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் தாக்குதல் இருக்கப் போகிறது என்று யூகிக்க முடியும். இதற்கு, அந்த அறிகுறிகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
கைகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் வீக்கம்- TOI செய்திகளின்படி, உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, அதன் தாக்கம் கை மற்றும் கால்களில் தோன்றத் தொடங்குகிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, கை, கால்களில் இரத்த ஓட்டம் குறையத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, நரம்புகளின் நிறம் மாறத் தொடங்குகிறது. வீக்கம் மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவையும் அதனால் உண்டாகும் அறிகுறிகளாகும். இதனால் அதிக வலியும் ஏற்படுகிறது. கைகளும் கால்களும் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன.
தோலில் தடிப்புகள் தோன்றத் தொடங்கும் : கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால், இரத்தக் குழாய்களில் கொழுப்பின் மெழுகு சேரத் தொடங்குகிறது. இதனால் தோலில் தடிப்புகள் அல்லது புடைப்புகளை உருவாக்குகிறது. இந்த தடிப்புகள் உடலின் பல பாகங்களில் தெரியும். இதன் காரணமாக, உங்கள் கண்களின் கீழ், கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கையில் வீக்கம் தோன்றும்.
நகங்கள் உடையத் தொடங்கும் - இரத்தத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் சேரத் தொடங்கும் போது, அது தமனிகளை விரிவடையச் செய்கிறது. இதனால் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ரத்தம் செல்வதில்லை. அதனால் நகங்களும் தானாக உடையத் தொடங்கும். இதன் காரணமாக, நகங்களில் கருமையான கோடுகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. சில நேரங்களில் நகங்கள் வெடிக்க ஆரம்பிக்கும். அதே நேரத்தில், நகங்கள் மெல்லியதாகவும் பழுப்பு நிறமாகவும் மாறத் தொடங்குகின்றன.
கண்களைச் சுற்றி மஞ்சள் புள்ளிகள் - கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, கண்களைச் சுற்றி மஞ்சள் புள்ளிகள் உருவாகத் தொடங்கும். கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக அதிகரித்தால், இந்தப் புள்ளிகள் மூக்கில் வந்து சேரும். இது Xantheplasma palpebrarum (XP) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காமல் இருக்க, 20 வயதிலிருந்தே, உணவுப் பழக்கத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவது அவசியம். சிகரெட், மது, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, பீட்சா பர்கர்கள், பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் போன்றவற்றை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் அல்லது முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. பருவகால பச்சை காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், பழங்கள் போன்றவற்றை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கலாம். பொரித்த உணவுகள், புகை மற்றும் மதுவை தவிர்ப்பதன் மூலமும் நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கலாம். நல்ல கொலஸ்ட்ரால் குறைந்திருந்தால், சில மருந்துகளின் மூலம் அதை அதிகரிக்கவும் மருத்துவர் அறிவுறுத்துகிறார்.
0 Comments
*இங்கு இடம்பெறும் கருத்துக்கள் யாவும் பார்வையாளர்களின் சொந்த கருத்தாகும்
* கருத்துக்கள் பண்பட்ட வாரத்தைகளாக அமைய வேண்டுகிறேன் .
* தவறுகளை சுட்டிக்காட்டும் கருத்துக்கள் வரவேற்கப்படுகிறது
*உங்கள் கருத்துக்கள் பிறறைப் புண்படுத்தும் வகையில் இருந்தால் உடனடியாக நீக்க உரிமையாளருக்கு முழு உரிமை உண்டு. அதற்கு நாங்கள் பொறுப்பல்ல.